Se tiende a pensar que la alimentación sólo tiene que ver con la salud
física, sin embargo no es así. Nuestra salud emocional está
estrechamente ligada a lo que comemos. En esta obra, el autor explica de
un modo ameno y sencillo qué comidas son las más adecuadas para
combatir la ansiedad, el estrés, la depresión o la hiperactividad. Pero
también muestra qué menús y recetas podemos preparar de un modo rápido y
fácil para dormir mejor, aumentar nuestra memoria o llevar una completa
vida sexual.
Según dice el autor: ”somos lo que comemos. Las
consecuencias de una dieta inadecuada no solo son biológicas, se
manifiestan también en el ámbito social y del comportamiento humano. En
definitiva, ”comiendo mal, pensamos peor”. Cocinemos pues, para sanar la
mente.
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